Ce guide pratique est fait pour vous si :
- Vous vous sentez souvent fatiguée, irritable ou submergée.
- Vous portez toute la charge mentale du foyer.
- Vous n’arrivez plus à trouver un moment pour vous.
- Les tensions familiales vous épuisent.
- Vous souhaitez retrouver du calme, de la douceur et un meilleur équilibre au quotidien.
✨ Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, alors ce guide pratique va profondément vous aider.
✔ Des rituels de douceur pour apaiser vos journées
✔ Des outils d’ancrage inspirés des neurosciences
✔ Des conseils simples pour alléger la charge mentale
✔ Un quiz pour mieux comprendre votre fonctionnement
✔ Un mini-journal de bord pour déposer vos émotions
✔ Des pratiques faciles, à appliquer en moins de 5 minutes par jour
Stress, irritabilité et fatigue
Impression de tout porter seule
Difficulté à poser des limites
Soirées et matins épuisants
Culpabilité de crier ou de perdre patience
Plus de sérénité au quotidien
Routines familiales apaisées
Moins de charge mentale
Limites posées avec douceur
Relation plus douce avec vous-même et vos enfants
« Ce livre m’a permis de retrouver un peu de calme dans mes soirées. Les rituels sont simples et m’ont vraiment aidée. »
« J’ai ressenti une vraie prise de conscience sur ma charge mentale. Je me sens déjà moins submergée. »
« Les exercices sont courts, mais puissants. Je n’ai plus l’impression de tout porter seule. »
Pour accompagner votre lecture, vous recevrez également
un petit support d’apaisement que j’envoie aux mamans après leur commande Amazon.
Ce bonus vous aide à :
intégrer les rituels plus facilement
retrouver du calme en quelques minutes
vous recentrez dans les moments de surcharge
Avec votre commande, vous recevez :
✔ Le livre en format physique
✔ Le bonus offert pour accompagner votre lecture
✔ Un support simple et concret pour alléger votre charge mentale au quotidien
Votre bien-être est ma priorité.
Si, après la lecture du livre, vous sentez que vous avez besoin d’un accompagnement différent, vous pouvez me contacter et je vous orienterai vers l’outil le plus adapté à votre situation.
Parce qu’aucune maman ne devrait avancer seule. 💛
